Акции Услуги Зоны клубов Заказать звонок Главная
Методика Цигун осуществляется с максимальной концентрацией внимания на выбранной точке. Делать это с огромными усилиями не нужно, надо соблюдать естественность.
За словами цигун, ушу, кунгфу (гунг-фу), тайцзицуань скрывается много интересных вещей. Понять их погрузившись в китайскую философию не просто и долго.
Достаточно понимать, что упражнения цигун глубоко воздействуют на организм человека на всех уровнях и дают здоровую и активную жизнь.
Наши группы организованы не только по уровням, но и по возрастам. Занятия для людей старшего возраста проходят отдельно в рамках программы “Московское долголетие”.
С организационной точки зрения обучение цигун в Москве в Школе Мастера Ши Янбина устроено следующим образом.
Обогатиться внутренней энергией и укрепить кости, вылечить боли в плечах, пояснице и шее помогут именно такие движения.
На выдохе меняйте позиции рук. Спину держите немного выгнутой, как при посадке на лошадь. Это традиционное занятие в позе всадника.
Так же несет омолаживающий эффект, замедляет старение и улучшает физическое состояние.
Динамические упражнения - в данном методе акцент идет на движении тела;
В Школе Мастера Ши Янбина мы относим железный цигун к занятиям по кунг-фу и дальше будем говорить только об оздоровительном цигун.
Второй метод выполнения занятия требует выпрямить спину и qigong for beginners прислониться к поверхности (дерево, стена и т.д.). Вытяните руки и начните размахивать вперёд-назад, чтобы расширить грудную клетку.
Если вам нужно восстановить повреждённые суставы или немного подпитать свою энергию, используйте эту практику.
Сведите своё внимание на кисти рук, проводя занятие попеременно с каждой ладонью или параллельно с двумя.